Les aliments qui renforcent notre système immunitaire


Pour alimenter vos défenses naturelles privilégiez les aliments riches en protéines.

Vous trouverez des protéines d’origines animales et végétales.

Chez Locabio on vous préconise de varier.


Côté animal: Viande, poisson, œufs…

Côté végétal: Céréales complètes de préférence, lentilles, pois chiches, lentilles, mais…


Ces aliments permettent de faire le plein de fer et de zinc, des minéraux essentiels à l’immunité.


Dans les prochains articles nous tacherons de vous enseigner quelques succulentes recettes afin de cuisiner les aliments ci dessus au quotidien.









 

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